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水果有不同的性味，了解其特性有助于根據(jù)自身體質(zhì)選擇食用。體質(zhì)虛寒者不宜多吃寒性水果，體質(zhì)燥熱者則應(yīng)少吃熱性水果。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.寒性水果：西瓜、甜瓜、柚子等。這些水果具有清熱降火、生津止渴的作用，但過量食用可能導(dǎo)致脾胃虛寒。
2.熱性水果：荔枝、龍眼、榴蓮等。它們能溫陽補(bǔ)虛，但多食易引起上火、燥熱。
3.平性水果：蘋果、葡萄、菠蘿等，性質(zhì)平和，大多數(shù)人都適宜食用。
4.涼性水果：雪梨、香蕉、草莓等，有一定的清熱作用，適量食用有益健康。
5.溫性水果：櫻桃、芒果、桃子等，能補(bǔ)養(yǎng)身體，但熱性體質(zhì)者需控制食量。
總之，選擇水果應(yīng)結(jié)合自身情況，合理搭配，才能達(dá)到營養(yǎng)均衡和保持健康的目的。