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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申健 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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健康的晚餐食譜應(yīng)清淡、易消化、營養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 18:09
1.主食選擇：如面條、米粥、鮮玉米等，提供能量且易消化。
2.蛋白質(zhì)來源：豆類是優(yōu)質(zhì)植物蛋白，素餡包子可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3.蔬菜搭配：小菜富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)消化。
4.水果選擇：水果拼盤補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
5.飲品建議：偶爾可飲少量加飯酒或紅酒。
遵循這些原則搭配晚餐，有助于保持健康。
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