-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
朱炯端 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
-
腰椎間盤突出癥的自我療法有注意保暖、適度鍛煉、正確姿勢、放松心情和配合治療等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-29 18:45
1.注意保暖：日常注意腰部保暖，尤其在空調(diào)房，防止腰部受寒加重病情。
2.適度鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行倒走、游泳等運(yùn)動，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，但避免過勞。
3.正確姿勢：保持正確坐姿和站姿，挺直腰背，常調(diào)整姿勢以緩解腰部壓力。
4.放松心情：保持心情愉悅，避免焦慮，良好心理狀態(tài)有助于病情緩解。
5.配合治療：積極配合醫(yī)生的針對性治療，促進(jìn)病情改善。
綜合運(yùn)用這些自我療法，有助于緩解腰椎間盤突出癥的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以（長春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 熱點(diǎn)新聞!長春哪個(gè)醫(yī)院的婦科看的好“...
