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胡麻油具有多種功效，如補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)大腦發(fā)育、護(hù)膚美容等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.潤腸通便：其油脂成分有助于潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 3.調(diào)節(jié)血脂：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 4.促進(jìn)大腦發(fā)育：含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和功能有益。 5.護(hù)膚美容：可滋潤肌膚，減少皮膚干燥、粗糙，延緩皮膚衰老。 總之，胡麻油具有一定的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效，但食用時(shí)應(yīng)適量，避免過量攝入。同時(shí)，對于有特殊疾病或身體狀況的人群，在食用前建議咨詢醫(yī)生的意見。