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開背有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等好處。但開背也有一些需要注意的方面。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.好處方面：促進(jìn)血液循環(huán)，能讓養(yǎng)分更好地輸送到身體各部位；緩解肌肉緊張，減輕背部疼痛；改善睡眠質(zhì)量，使人更容易入睡且睡得更安穩(wěn)；增強(qiáng)免疫力，提升身體抵抗疾病的能力；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于維持身體的正常代謝。
2.注意事項(xiàng)：皮膚有破損或炎癥時不宜開背；患有嚴(yán)重心血管疾病者要謹(jǐn)慎；孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免；開背后注意保暖，避免著涼；選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的技師操作。
總之，開背有一定益處，但要根據(jù)自身情況，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。