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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚樺 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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含鈣量較高的食物有奶類及奶制品、豆類及豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-30 15:30
1.奶類及奶制品：純牛奶是不錯的選擇，高鈣奶意義不大。
2.豆類及豆制品：如豆腐、豆?jié){等。
3.綠葉蔬菜：像菠菜、小白菜等。
4.海鮮：例如蝦、魚等。
5.堅果：如杏仁、核桃等。
合理搭配這些食物，有助于補充身體所需的鈣。
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