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大腿骨折后的康復訓練十分重要，包括關(guān)節(jié)活動訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、行走訓練、物理治療輔助等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.關(guān)節(jié)活動訓練：坐在床邊，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，避免過度用力造成損傷。
2.肌肉力量訓練：進行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習，可采用靜力收縮和抗阻收縮的方式。
3.平衡訓練：先從雙腳站立開始，逐漸過渡到單腳站立，提高身體平衡能力。
4.行走訓練：借助拐杖或助行器，先短距離行走，逐漸增加行走距離和速度。
5.物理治療輔助：如熱敷、按摩、電療等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
6.注意事項：康復訓練應(yīng)循序漸進，以不引起劇烈疼痛為原則，每次訓練后要適當休息。
大腿骨折后的康復需要耐心和堅持，按照科學的方法進行訓練，有助于恢復腿部功能，提高生活質(zhì)量。但在康復過程中，如有不適或異常，應(yīng)及時就醫(yī)。