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當(dāng)歸雞蛋在何時(shí)吃吸收效果最佳

當(dāng)歸雞蛋在何時(shí)吃吸收效果最佳

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    周鴻科 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    當(dāng)歸雞蛋的食用時(shí)間受多種因素影響,包括身體狀態(tài)、飲食搭配、消化功能、個(gè)人習(xí)慣和季節(jié)變化等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
    1.身體狀態(tài):身體經(jīng)過(guò)一夜消耗,早餐后食用較好,能保證營(yíng)養(yǎng)吸收。
    2.飲食搭配:先吃淀粉類食物,再吃當(dāng)歸雞蛋,營(yíng)養(yǎng)吸收更充分。
    3.消化功能:消化功能弱時(shí),可在午餐或晚餐適量食用。
    4.個(gè)人習(xí)慣:若習(xí)慣上午補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可在上午十點(diǎn)左右進(jìn)食。
    5.季節(jié)變化:冬季可在中午食用,夏季可選在早餐后。
    總之,食用當(dāng)歸雞蛋的時(shí)間可根據(jù)自身情況靈活選擇,以達(dá)到較好的營(yíng)養(yǎng)吸收效果。

    2013-12-30 21:11