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橄欖油有哪些功效與作用

2024-12-09 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

橄欖油的功效與作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

橄欖油具有多種功效與作用，如促進消化、保護心血管、滋潤皮膚、抗氧化、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。 1.促進消化：橄欖油中的不飽和脂肪酸能促進膽汁分泌，增強腸道蠕動，有助于消化和預(yù)防便秘。 2.保護心血管：可降低膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，降低心血管疾病的患病率。 3.滋潤皮膚：富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，能夠保濕、滋潤肌膚，預(yù)防皮膚干燥和皺紋產(chǎn)生。 4.抗氧化：其含有的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩細胞衰老。 5.預(yù)防骨質(zhì)疏松：有助于促進鈣的吸收，對維持骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定作用。總之，橄欖油在健康方面有諸多益處，但應(yīng)適量食用。同時，不同人群對橄欖油的適應(yīng)情況可能有所差異，如有特殊健康問題，建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-10 10:16

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