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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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付志明 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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核桃具有豐富的營養(yǎng)成分,對人體有諸多益處,如補腦益智、保護心血管、潤腸通便、抗衰老、增強免疫力等。 1.補腦益智:核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等,有助于改善大腦功能,提高記憶力和思維能力。 2.保護心血管:其中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 3.潤腸通便:核桃含有膳食纖維,可促進腸道蠕動,預(yù)防和緩解便秘。 4.抗衰老:含有的維生素 E 等抗氧化物質(zhì),能清除自由基,延緩細胞衰老。 5.增強免疫力:多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用,有助于增強身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 總之,適量食用核桃對身體有益,但也應(yīng)注意適量,避免過量食用導(dǎo)致熱量攝入過多。
2024-12-09 10:06
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