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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學中心
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女生減腿可從飲食、運動、作息、按摩、避免不良習慣等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-31 14:49
1.飲食：控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.運動：如慢跑、游泳、空中蹬腿等，促進腿部脂肪燃燒。
3.作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.按摩：睡前按摩腿部，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.避免不良習慣：避免久坐久站，防止腿部水腫。
減腿需要長期堅持，綜合運用多種方法，才能達到理想效果。
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