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新鮮檸檬泡水喝，需注意檸檬的選擇、處理、水溫、搭配及飲用時(shí)間等。 1.檸檬選擇：挑選表皮光滑、果體飽滿(mǎn)、色澤均勻的新鮮檸檬。避免選擇表皮有破損、黑斑或過(guò)于干癟的。 2.檸檬處理：用清水洗凈檸檬，再用鹽搓洗表皮以去除果蠟和雜質(zhì)，然后切成薄片。 3.水溫控制：水溫不宜過(guò)高，40 - 60 攝氏度為宜，過(guò)高的水溫會(huì)破壞檸檬中的維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分。 4.合理搭配：可搭配蜂蜜、冰糖、薄荷等，增加口感和風(fēng)味，也能發(fā)揮協(xié)同作用。 5.飲用時(shí)間：建議飯后半小時(shí)左右飲用，避免空腹飲用刺激胃腸道。 6.飲用頻率：每天適量飲用，一般 1 - 2 杯即可，不宜過(guò)量。 總之，掌握正確的新鮮檸檬泡水方法，既能享受其美味，又能獲取一定的營(yíng)養(yǎng)，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求合理飲用。