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腰椎扭傷是常見的損傷，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，幫助放松肌肉。使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括中藥外敷、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 腰椎扭傷后應(yīng)及時(shí)采取正確的治療方法，并注意休息和保護(hù)腰部，避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。