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冬季保養(yǎng)皮膚要注意做好清潔、保濕、防曬、飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 清潔：冬季皮膚代謝較慢，應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。 2. 保濕：空氣干燥，皮膚水分易流失?？墒褂帽袼?、乳液等，增加皮膚的含水量。如凡士林、尿素霜、維生素 E 乳。 3. 防曬：冬季紫外線同樣存在，要涂抹防曬霜，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，讓皮膚更有活力。 總之，冬季保養(yǎng)皮膚需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，才能讓皮膚在冬季也保持健康和美麗。