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氣虛表現為少氣懶言、疲倦乏力、易出汗等，血虛常出現面色蒼白、頭暈眼花等。若癥狀嚴重需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.氣虛癥狀：全身無力、氣短、自汗、食欲差等。
2.血虛癥狀：唇甲色淡、心慌失眠、手足發(fā)麻等。
3.氣虛原因：先天不足、勞累過度、久病傷身等。
4.血虛原因：失血過多、脾胃虛弱、營養(yǎng)不足等。
5.調理方法：
飲食調理：多吃牛肉、雞肉、大棗等補氣虛食物，以及豬肝、菠菜等補血虛食物。
藥物調理：氣虛可用黃芪、黨參；血虛可用當歸、熟地。但需遵醫(yī)囑。
運動調理：適當運動，如散步、太極拳。
作息調理：保證充足睡眠，避免熬夜。
情緒調理：保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮。
總之，氣虛、血虛需重視調理，若癥狀嚴重或長期不緩解，應及時就醫(yī)診治。

體內出現氣虛、血虛可以通過中藥或者中成藥配合飲食起居進行調理；常用的中藥有當歸、白芍、黃芪、山藥、人參、太子參等；常用的中成藥有十全大補丸、歸脾丸等。另外飲食上忌食辛辣刺激性的東西；多吃一些大棗、瘦肉、奶類、豆制品等食物。生活上要堅持鍛煉身體、增強身體體質。