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晚上開(kāi)燈睡覺(jué)存在多種危害，可能影響身體機(jī)能和健康，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.影響褪黑素分泌：夜間人體會(huì)分泌褪黑素，開(kāi)燈會(huì)抑制其分泌，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
2.降低免疫力：褪黑素分泌受抑制會(huì)降低免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.影響視力：開(kāi)燈睡覺(jué)可能導(dǎo)致眼睛持續(xù)受到光線刺激，易引發(fā)近視等問(wèn)題。
4.干擾生物鐘：打亂人體正常的生物鐘節(jié)律，影響內(nèi)分泌和代謝功能。
5.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：生物鐘紊亂可能影響激素平衡，導(dǎo)致食欲和能量代謝異常，從而增加肥胖幾率。
為了保持良好的睡眠和身體健康，應(yīng)養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。若因開(kāi)燈睡覺(jué)已出現(xiàn)健康問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)。