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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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禤國維 主任醫(yī)師
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空氣污染時，可通過食用一些食物來減輕其對身體的影響，如富含維生素、抗氧化物質(zhì)等的食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-02 19:41
1.富含維生素C的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于增強免疫力，對抗氧化應激。
2.富含維生素E的食物：如杏仁、菠菜、鱷梨等，能保護細胞免受自由基損傷。
3.富含胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、南瓜、芒果等，可在體內(nèi)轉化為維生素A，維護呼吸道黏膜健康。
4.富含花青素的食物：藍莓、紫薯、葡萄等，有較強的抗氧化作用。
5.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚類、豆類等，有助于身體修復和維持正常功能。
合理飲食有助于減輕空氣污染對身體的損害，但不能完全替代其他防護措施。
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