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肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥如何康復

2014-01-03 09:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥如何康復

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥的康復方法包括關(guān)節(jié)活動鍛煉、肌肉力量訓練、牽拉訓練等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.關(guān)節(jié)活動鍛煉：進行肩外展、前屈、外旋、內(nèi)旋等動作，改善活動度，減輕疼痛。
2.肌肉力量訓練：在醫(yī)生指導下，采取對抗肩內(nèi)旋、外旋、后伸等方式增強肌肉力量。
3.牽拉訓練：如門框胸肌牽拉訓練，能降低肩膀張力，增加肌腱活動空間。
4.物理治療：通過熱敷、冷敷、超聲波等物理療法緩解癥狀。
5.姿勢調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免肩部過度受力。
綜合運用這些康復方法，有助于改善肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥，但需在專業(yè)指導下進行。
2014-01-03 09:51

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