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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳保國 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
口腔科
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容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力以及某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復(fù)和能量儲備，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體無法正常運轉(zhuǎn)，易產(chǎn)生疲勞感。要均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.缺乏運動：身體機能長期得不到鍛煉，新陳代謝減緩，容易感到疲勞。適量增加運動，如散步、跑步等。 4.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會消耗大量精力，引發(fā)疲勞?？赏ㄟ^冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解。 5.疾病因素： 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，身體缺氧而疲勞?？裳a充鐵劑、維生素 B12 等。 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢，導(dǎo)致疲勞。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 糖尿?。貉强刂撇患?，能量利用障礙，引起疲勞。需控制血糖，如使用二甲雙胍等藥物。 容易疲勞可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-08 18:39
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
