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肩頸部疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機(jī)、電腦，或坐姿不正確，會使肩頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動肩頸。 2. 肌肉勞損：過度使用肩頸部肌肉，如長時間提重物、運(yùn)動過度等，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。必要時需進(jìn)行牽引、理療等治療。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限?？蛇M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 外傷：如撞擊、扭傷等，導(dǎo)致肩頸部受傷。輕度外傷可休息自愈，嚴(yán)重時需就醫(yī)處理。 肩頸部疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。