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糖尿病人適宜食用哪些水果？

2024-12-08 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病人吃什么水果好

回答1
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趙洪順醫(yī)師

江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院

二級(jí)

內(nèi)科

糖尿病患者可以選擇一些升糖指數(shù)較低、富含維生素和膳食纖維的水果，如柚子、草莓、藍(lán)莓、蘋果、梨等。 1.柚子：其含糖量較低，富含維生素 C 和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力。 2.草莓：熱量低，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)血糖影響較小。 3.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，能抗氧化，且升糖作用不明顯。 4.蘋果：富含果膠，能延緩糖分吸收，調(diào)節(jié)血糖水平。 5.梨：水分多，糖分相對(duì)較低，有清熱潤(rùn)肺的作用。糖尿病患者在選擇水果時(shí)，應(yīng)注意控制食用量，并盡量在兩餐之間食用，同時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整水果的種類和攝入量。
2024-12-09 08:05

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