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桂圓肉泡水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、安神助眠、補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)免疫力、改善消化等作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桂圓肉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，泡水飲用可為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。 2.安神助眠：其所含成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、緊張情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。 3.補(bǔ)益氣血：對(duì)于氣血不足的人群，能起到一定的滋補(bǔ)作用，改善面色蒼白、乏力等癥狀。 4.增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.改善消化：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解消化不良、食欲不振等問(wèn)題。 總之，適量飲用桂圓肉泡的水對(duì)身體有一定益處，但需注意不可過(guò)量飲用，且部分特殊人群如糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。