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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張子圣 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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頭發(fā)變白可通過飲食調(diào)理，如攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，以及黑色食物等。常見的有水果、蔬菜、肉類、豆類、谷物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-05 08:33
1.水果：如獼猴桃、橙子，富含維生素C，能抗氧化。
2.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜，含多種維生素和礦物質(zhì)。
3.肉類：例如雞肉、牛肉，蛋白質(zhì)豐富，有益頭發(fā)健康。
4.豆類：如黑豆，富含蛋白質(zhì)和維生素B族。
5.谷物：像黑米，有營養(yǎng)且能滋養(yǎng)頭發(fā)。
6.堅(jiān)果：如核桃，含不飽和脂肪酸和維生素E。
保持飲食均衡，長期堅(jiān)持有助于改善頭發(fā)變白的情況。
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