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大腿骨折后，飲食上可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C、維生素 D 和膳食纖維的食物來促進(jìn)恢復(fù)，包括奶制品、豆制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。例如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋等，能提供必需的氨基酸，幫助骨折部位愈合。 2.鈣：鈣對于骨骼的修復(fù)和強(qiáng)化至關(guān)重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等，富含豐富的鈣，有助于骨折愈合。 3.維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管韌性。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較高。 5.膳食纖維：可以預(yù)防便秘，促進(jìn)腸道蠕動。如芹菜、全麥面包、香蕉等。 總之，大腿骨折后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)非常重要，但同時(shí)也要注意均衡飲食，避免過度進(jìn)補(bǔ)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定合理的飲食計(jì)劃，以促進(jìn)骨折的早日康復(fù)。