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去除白頭粉刺和黑頭，需要從清潔、飲食、作息、藥物治療和醫(yī)美手段等方面入手。 1.清潔：保持面部清潔是關(guān)鍵。每天早晚用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。 2.飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少油脂分泌。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧化苯甲酰凝膠等藥物。 5.醫(yī)美手段：如光子嫩膚、果酸換膚等，但需選擇正規(guī)機構(gòu)。 總之，去除白頭粉刺和黑頭需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。