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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧筱華 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌代謝科
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膽固醇過高會增加心血管疾病風險。飲食調整是控制膽固醇的重要方法之一。以下是一些有助于降低膽固醇的食物。如果膽固醇過高，建議就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-05 16:12
1.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含植物蛋白和大豆異黃酮，有助于調節(jié)膽固醇水平。
2.堅果：像杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸和植物固醇，對降低膽固醇有益。
3.全谷物：燕麥、糙米等富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。
4.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如蘋果、橙子、菠菜等。
5.魚類：富含ω-3脂肪酸的魚類，如三文魚、金槍魚，可降低膽固醇。
合理飲食對控制膽固醇很重要，但如果膽固醇過高，單純依靠飲食調整可能不夠，需遵循醫(yī)生建議進行治療。
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就醫(yī)問藥
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