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夏天感冒時，飲食宜清淡、易消化，多補充水分和營養(yǎng)。適合喝的湯有冬瓜薏米湯、荷葉綠豆湯等，適合吃的食物有西瓜、梨、黃瓜等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.湯品方面
冬瓜薏米湯：冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的作用，薏米能健脾祛濕。
荷葉綠豆湯：荷葉清熱解暑，綠豆清熱解毒、消暑利水。
白菜豆腐湯：白菜富含維生素，豆腐能補充蛋白質(zhì)，增強抵抗力。
2.食物方面
西瓜：水分充足，能補充水分和糖分，清熱解渴。
梨：有潤肺止咳的功效，緩解咳嗽癥狀。
黃瓜：富含維生素和水分，清熱降火。
小米粥：容易消化，為身體提供能量。
青菜：富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。
總之，夏天感冒期間，合理選擇湯品和食物有助于身體恢復，但飲食調(diào)整不能替代藥物治療。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

蔥白帶根須,生姜片每樣半兩,加一碗水煎開,放適量紅糖趁熱服下湯,并馬上睡覺,多蓋被子,出汗即愈，