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小米粥有何功效與作用？

2024-12-08 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

小米粥的功效與作用有哪些?

回答1
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付志明醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

耳鼻喉科

小米粥具有豐富的營養(yǎng)，具有健脾和胃、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、促進消化、補充營養(yǎng)等功效。 1.健脾和胃：小米粥性質溫和，容易被消化吸收，能緩解脾胃虛弱引起的消化不良、胃脹等癥狀。 2.滋陰養(yǎng)血：適合產后身體虛弱的女性，有助于補充氣血，促進身體恢復。 3.養(yǎng)心安神：含有多種維生素和礦物質，能調節(jié)神經系統(tǒng)，改善睡眠質量，緩解焦慮情緒。 4.促進消化：其富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘。 5.補充營養(yǎng)：含有蛋白質、碳水化合物、維生素 B 族、礦物質等多種營養(yǎng)成分，為身體提供能量和養(yǎng)分。總之，小米粥是一種營養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的食品，但飲食應多樣化，以保證全面的營養(yǎng)攝入。
2024-12-08 23:16

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