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清肺食物有哪些以及如何保養(yǎng)肺

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  • 回答1

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    李建國 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    肺的健康至關(guān)重要。清肺食物包括梨、枇杷、銀耳、百合、冬瓜等。保養(yǎng)肺臟要從多方面入手。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.飲食方面:多吃富含維生素C和維生素E的食物,如柑橘、堅果等。
    2.運(yùn)動鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳,增強(qiáng)心肺功能。
    3.環(huán)境改善:避免長時間處于污染環(huán)境,室內(nèi)多通風(fēng)。
    4.戒煙限酒:減少有害物質(zhì)對肺的損害。
    5.預(yù)防呼吸道感染:及時接種疫苗,注意保暖。
    6.呼吸訓(xùn)練:如深呼吸、腹式呼吸,提高肺的通氣功能。
    總之,通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等多種方式相結(jié)合,有助于保養(yǎng)肺臟,促進(jìn)其健康。

    2018-08-06 21:10
  • 回答2

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    劉志紅 主治醫(yī)師

    邢臺市第三醫(yī)院

    三級乙等

    婦科

    您好:清肺食物有梨,冰糖,百合,蜂蜜等,滋陰潤肺食物藕滋補(bǔ)養(yǎng)生,健脾開胃,銀耳益氣清腸、滋陰等,祝健康快樂。

    2014-01-06 13:24
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