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芒果有怎樣的功效與作用

2024-12-08 13:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

芒果的功效與作用有哪些

回答1
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江又平主治醫(yī)師

張家口市宣化區(qū)婦幼衛(wèi)生保健站

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芒果具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效與作用，如補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、保護眼睛等。 1.補充營養(yǎng)：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分，能滿足人體部分營養(yǎng)需求。 2.促進消化：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于增強身體的抵抗力。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 5.保護眼睛：芒果中的維生素 A 對眼睛健康有益，可預(yù)防夜盲癥和視力下降。總之，芒果是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，但食用時需注意適量，部分人可能對芒果過敏，需謹(jǐn)慎食用。
2024-12-08 18:06

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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