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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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喝蜂蜜水的時(shí)間選擇較多，如早晨空腹、飯后半小時(shí)、下午三四點(diǎn)、睡前一小時(shí)、運(yùn)動(dòng)后等。 1.早晨空腹：有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道，補(bǔ)充一夜消耗的水分和能量。 2.飯后半小時(shí)：能促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.下午三四點(diǎn)：此時(shí)身體較疲勞，喝蜂蜜水可補(bǔ)充能量，提高工作效率。 4.睡前一小時(shí)：能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 5.運(yùn)動(dòng)后：快速補(bǔ)充糖分和水分，幫助恢復(fù)體力。 總之，選擇喝蜂蜜水的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求來(lái)決定，但要注意適量飲用，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
2024-12-09 00:34
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