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蔓越莓具有多種功效和好處，包括預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染、抗氧化、降低胃潰瘍及胃癌發(fā)生率、保護(hù)口腔健康、預(yù)防心血管疾病等。 1.預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染：蔓越莓中的原花青素能阻止細(xì)菌黏附在尿道上皮細(xì)胞，從而降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。 2.抗氧化：富含維生素 C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 3.降低胃潰瘍及胃癌發(fā)生率：能抑制幽門螺桿菌在胃腸道的黏附，減少胃部炎癥和潰瘍的發(fā)生。 4.保護(hù)口腔健康：抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防齲齒和牙周疾病。 5.預(yù)防心血管疾?。河兄诮档湍懝檀妓?，改善血管內(nèi)皮功能，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 總之，適當(dāng)食用蔓越莓對(duì)身體健康有益，但不能完全依賴其來(lái)治療疾病。如有相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。