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淡鹽水具有補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、清潔口腔、緩解咽喉腫痛、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡等作用。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：在大量出汗或腹瀉后，適量飲用淡鹽水能補(bǔ)充丟失的水分和鈉、鉀等電解質(zhì)，維持身體正常的生理功能。 2.清潔口腔：飯后用淡鹽水漱口，可減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)的殘留，抑制細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔疾病。 3.緩解咽喉腫痛：當(dāng)咽喉發(fā)炎腫痛時(shí)，含漱淡鹽水能減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛不適。 4.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：晨起喝一杯淡鹽水，能刺激腸道蠕動(dòng)，有助于排便，預(yù)防便秘。 5.調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡：在一定程度上幫助維持體內(nèi)的酸堿平衡，保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 總之，淡鹽水在日常生活中有一定的益處，但也要注意適量飲用，避免過量攝入鹽分。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。