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吸煙對肺部損害較大，可通過飲食一定程度上改善。以下食物有助于清肺：蔬菜水果、粗糧、白色食物、動物血制品、潤肺飲品。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.新鮮蔬菜水果：富含維生素C和抗氧化劑，如橙子、草莓、西蘭花等，能減輕煙毒損害。
2.粗糧：如玉米、燕麥，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素。
3.白色食物：像銀耳、雪梨，有潤肺止咳的作用。
4.動物血制品：例如豬血，能吸附體內(nèi)灰塵等有害物質(zhì)。
5.潤肺飲品：如蜂蜜水、綠茶，滋潤肺部，促進代謝。吸煙人群除了注意飲食，還應(yīng)加強鍛煉，規(guī)律作息，盡早戒煙。

您好：經(jīng)常抽煙的人,應(yīng)該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等，另外還應(yīng)該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。