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冬天飲食有何注意事項(xiàng)?

冬天飲食有何注意事項(xiàng)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    曹筱佩 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    冬天飲食要注意保暖、均衡、溫?zé)?、多樣、適度等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.保暖:避免吃寒涼食物,以防傷及脾陽(yáng)。
    2.均衡:保證蔬菜水果及粗糧攝入,營(yíng)養(yǎng)均衡。
    3.溫?zé)幔核谑覝胤胖煤笤俪?,減少腸胃刺激。
    4.多樣:食物種類(lèi)豐富,滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
    5.適度:控制食量,不過(guò)度進(jìn)食。
    遵循這些飲食注意事項(xiàng),有助于冬季保持身體健康。

    2014-01-09 18:59
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