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經(jīng)常玩手機(jī)可能會(huì)對(duì)視力、頸椎、睡眠、心理以及社交等方面產(chǎn)生危害。 1.視力：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降，甚至引發(fā)近視、干眼癥等問題。 2.頸椎：低頭玩手機(jī)時(shí)，頸椎承受較大壓力，可能造成頸椎生理曲度改變，引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬等癥狀。 3.睡眠：睡前玩手機(jī)會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒等。 4.心理：過度依賴手機(jī)，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，還可能影響注意力和專注力。 5.社交：沉迷手機(jī)會(huì)減少與他人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，影響人際關(guān)系和社交能力。 總之，經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)健康有諸多不利影響，應(yīng)注意控制使用時(shí)間，養(yǎng)成良好的用機(jī)習(xí)慣。