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夏天什么時(shí)候跑步最好?

夏天什么時(shí)候跑步最好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    你好,早晨的空氣相對(duì)來說不太好,而且早晨不適合太劇烈的活動(dòng)的。所以建議您最好是選擇下傍晚進(jìn)行體育鍛煉,對(duì)于身體的體質(zhì)增強(qiáng)以及身高的增長(zhǎng)都是有幫助的. 意見建議:確切的說是下午4:30——5:30這段時(shí)間比較好,如果你是減肥的話,吃了飯過半個(gè)小時(shí)在去,如果你是健身,那就可以跑完步再去吃.

    2014-01-09 20:39