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增肌粉的最佳服用方式，包括服用時(shí)間、配合食補(bǔ)、循序漸進(jìn)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.服用時(shí)間：早上、訓(xùn)練后是較好的服用時(shí)間，體質(zhì)瘦弱者可在睡前少量服用。
2.配合食補(bǔ)：不能完全依賴增肌粉，要結(jié)合日常飲食，如攝入富含蛋白質(zhì)的食物。
3.循序漸進(jìn)：逐步增加服用量，避免一開始就大量服用。
4.注意事項(xiàng)：服用期間要多喝水，促進(jìn)代謝。
5.個(gè)體差異：根據(jù)自身身體狀況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整服用量。
合理服用增肌粉，并結(jié)合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到增肌效果。