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假日出游要注意飲食衛(wèi)生、預(yù)防傳染病、避免意外傷害、應(yīng)對過敏反應(yīng)、關(guān)注自身基礎(chǔ)疾病等。 1. 飲食衛(wèi)生：在外就餐要選擇干凈衛(wèi)生的餐廳，避免食用生冷、變質(zhì)食物，以防食物中毒和腸道感染。可攜帶一些常用的腸胃藥，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、諾氟沙星膠囊等。 2. 預(yù)防傳染病：人員密集處可能傳播流感、手足口病等。提前接種相關(guān)疫苗，如流感疫苗。勤洗手，佩戴口罩。 3. 避免意外傷害：游玩時(shí)注意安全，如登山防摔倒、游泳防溺水。攜帶急救藥品，如碘伏、創(chuàng)可貼、云南白藥氣霧劑等。 4. 應(yīng)對過敏反應(yīng)：了解自身過敏原，遠(yuǎn)離可能的過敏原。攜帶抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片。 5. 關(guān)注自身基礎(chǔ)疾病：如高血壓患者按時(shí)服藥，攜帶血壓計(jì)監(jiān)測；糖尿病患者注意飲食和血糖監(jiān)測。 總之，假日出游要做好充分準(zhǔn)備，關(guān)注健康細(xì)節(jié)，才能玩得開心、放心。