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茉雅減肥操是否有助于減肥？

2014-01-09 22:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

茉雅減肥操是否有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱炯端副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

康復科

茉雅減肥操能否減肥，取決于多種因素，如運動強度、頻率、飲食配合、個人體質和堅持程度等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.運動強度：若動作規(guī)范且強度適中，能有效消耗熱量。
2.頻率：每周至少三次，每次持續(xù)一定時間，減肥效果更明顯。
3.飲食配合：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂。
4.個人體質：新陳代謝快的人，減肥可能相對容易。
5.堅持程度：長期堅持才能逐步達到減肥目標。
綜合考慮這些因素，茉雅減肥操在合理運用的情況下對減肥有一定幫助，但需結合自身情況制定科學的計劃。
2014-01-09 22:50

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