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白蘿卜有哪些功效與作用

2024-12-08 14:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

白蘿卜的功效與作用哪兒有

回答1
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張玉林主治醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

白蘿卜具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、潤(rùn)肺止咳、利尿通便、抗氧化等功效與作用。 1.促進(jìn)消化：白蘿卜中含豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解腹脹、消化不良等癥狀。 2.增強(qiáng)免疫力：富含維生素 C 和鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 3.潤(rùn)肺止咳：其性涼，有一定的潤(rùn)肺止咳作用，對(duì)肺熱咳嗽有一定的緩解效果。 4.利尿通便：水分含量高，能增加尿量，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，同時(shí)膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 5.抗氧化：含有的多種抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。總之，白蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的蔬菜，但食用時(shí)也需適量。
2024-12-08 22:51

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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