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有助于身體排毒的水果有香蕉、草莓、火龍果、橙子、葡萄等。 1. 香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。 2. 草莓：含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，減輕身體的氧化應(yīng)激。 3. 火龍果：含有較多的植物性白蛋白，這種物質(zhì)能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，促進(jìn)其排出。 4. 橙子：富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)成分，具有抗氧化和抗炎作用，有利于身體的新陳代謝和排毒。 5. 葡萄：含有多種多酚類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)肝臟的解毒功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素的代謝。 總之，適當(dāng)食用這些水果有助于維持身體的正常代謝和排毒功能，但不能單純依靠水果來解決所有的排毒問題。還需要保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、充足睡眠、多喝水等。