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一天中何時(shí)喝茶較為適宜?

一天中何時(shí)喝茶較為適宜?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張焰 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管實(shí)驗(yàn)室

    喝茶的適宜時(shí)間受多種因素影響,包括消化情況、健康需求、個(gè)人習(xí)慣、茶的種類(lèi)、時(shí)間安排等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.消化情況:飯后一小時(shí)喝茶較好,避免影響鐵吸收,減少貧血風(fēng)險(xiǎn)。
    2.健康需求:茶有抗癌、降膽固醇、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用,可根據(jù)自身健康需求選擇時(shí)間。
    3.個(gè)人習(xí)慣:若習(xí)慣早起提神,可在早餐后適量飲用。
    4.茶的種類(lèi):不同茶類(lèi)適宜時(shí)間不同,如綠茶上午喝,紅茶下午喝。
    5.時(shí)間安排:根據(jù)工作或生活節(jié)奏,選擇方便且舒適的時(shí)間喝茶。
    綜合考慮以上因素,選擇適合自己的喝茶時(shí)間,享受茶帶來(lái)的益處。

    2019-01-23 14:23
  • 回答2

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    李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師

    煙臺(tái)洛神醫(yī)療美容門(mén)診部

    其他

    整形

    早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后,身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。下午3:00左右喝茶,在這個(gè)時(shí)間喝茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱(chēng)下午茶,對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

    2014-01-11 16:04
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