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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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伍澤鑫 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰肌勞損患者的理想睡姿包括側(cè)臥位、仰臥位、借助軟墊支撐等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-12 12:45
1.側(cè)臥位：可減輕腰部壓力，雙腿微屈，放松腰部肌肉。
2.仰臥位：能使腰部肌肉得到一定程度的舒展。
3.借助軟墊支撐：在仰臥時于腰背部墊軟墊，維持腰椎正常生理曲度。
4.避免俯臥位：俯臥會增加腰部負擔，加重勞損。
5.時常變換睡姿：長時間保持同一睡姿也可能導致不適。
選擇適合自己的睡姿，并結合適當?shù)难垮憻捄椭委?，有助于緩解腰肌勞損癥狀。
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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