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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免勞累、注意保暖等。 1. 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站。坐立時保持腰部挺直，站立時挺胸收腹。 2. 適度鍛煉：如游泳、瑜伽、倒走等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免因體重過重增加腰椎壓力。 4. 避免勞累：避免搬重物，避免過度勞累，給腰椎充分休息時間。 5. 注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。 6. 定期復(fù)查：了解腰椎狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持良好的習(xí)慣，才能有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
2024-12-08 16:51
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