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冬天的內(nèi)科護(hù)理，要注意保暖、飲食、運動、預(yù)防疾病、心理調(diào)節(jié)等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.保暖：外出增添衣物，室內(nèi)保持適宜溫度，防止受寒引發(fā)疾病。
2.飲食：多吃溫?zé)崾澄?，補(bǔ)充營養(yǎng)，忌生冷油膩，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.運動：適度鍛煉，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4.預(yù)防疾?。航臃N流感疫苗，預(yù)防呼吸道感染，注意室內(nèi)通風(fēng)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮抑郁，可通過聽音樂等方式放松。
做好冬天的內(nèi)科護(hù)理，有助于保持身體健康，預(yù)防疾病。