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懷孕近兩個(gè)月，要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免有害物質(zhì)等，同時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蝦肉、蛋類、豆類等；多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入；適量攝入粗糧，如玉米、糙米等，以提供膳食纖維。
2.作息：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。
5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。
6.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可選擇葉酸片；適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片；還可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片，預(yù)防貧血。
總之，懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。同時(shí)，要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。