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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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錢孝賢 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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五十歲人群理想血壓與成年人相同，受多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-15 11:45
1.飲食：低鹽低脂，避免高油高鹽食物，有助于控制血壓。
2.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳，能增強(qiáng)心血管功能。
3.遺傳：若家族有高血壓病史，需更關(guān)注血壓變化。
4.情緒：保持平和心態(tài)，減少緊張焦慮，防止血壓波動(dòng)。
5.睡眠：充足睡眠，每晚7-8小時(shí)，利于維持血壓穩(wěn)定。
總之，五十歲人群應(yīng)關(guān)注血壓，通過良好生活方式將血壓控制在正常范圍。
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就醫(yī)問藥
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