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腳趾筋斷了，在飲食方面，應注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。 1.蛋白質類：優(yōu)質蛋白質有助于筋腱的修復和生長，如雞肉、魚肉、牛肉、豆類等。 2.維生素類：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，如橙子、檸檬、草莓等；維生素 E 具有抗氧化作用，利于傷口恢復，像杏仁、菠菜等。 3.礦物質類：鈣能增強骨骼和筋腱的強度，如牛奶、豆制品、蝦皮等；鋅有助于傷口愈合，如牡蠣、瘦肉等。 4.膠原蛋白類：豬蹄、牛筋等食物富含膠原蛋白，對筋腱恢復有一定幫助。 5.水果類：香蕉富含鉀元素，可維持肌肉和神經(jīng)功能正常。 總之，腳趾筋斷了后，合理的飲食能為身體提供所需的營養(yǎng)，促進筋腱的恢復，但飲食調整只是輔助手段，還需配合醫(yī)生的治療和康復訓練。