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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱鐵兵 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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有助于身體吸收的食物，包括富含膳食纖維的、易消化的、含益生菌的、健脾益胃的、促進(jìn)代謝的等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-16 22:34
1.富含膳食纖維：如香蕉、芹菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.易消化：像小米粥、魚肉，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，便于吸收營(yíng)養(yǎng)。
3.含益生菌：例如酸奶，可改善腸道菌群，增強(qiáng)吸收功能。
4.健脾益胃：山藥能健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)食物的消化和吸收。
5.促進(jìn)代謝：蘋果加快新陳代謝，幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。
合理搭配這些食物，有助于改善身體的吸收能力，但飲食應(yīng)均衡多樣。
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